Очищение и омоложение организма
Рецепты оздоровления организма
Как сохранить здоровье в неблагоприятные дни
Лечение продуктами пчеловодства
Тракционно-импульсный метод воздействия на позвоночник
MedLinks - Вся медицина в Интернет
|
Опасные сигналы слабой нервной силы
Созерцание-первый шаг в создании крепкой нервной системы
Сон-второй шаг в создании крепкой нервной системы
Натуральная пища-третий шаг в создании крепкой нервной системы
Упражнения- четвертый шаг в создании крепкой нервной системы
Правильное дыхание-пятый шаг в создании крепкой нервной системы
Водные процедуры-шестой шаг в создании крепкой нервной системы
Как ослабить нервное напряжение
Моё последнее личное наставление вам
Апитерапия-укрепление лечение нервной системы продуктами пчеловодства
Релаксация,упражнения на расслабление
|
КАК ОСЛАБИТЬ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ
Содержание страницы:
РЕЛАКСАЦИЯ - ЭТО ТОНКОСТЬ
ВОСПРИЯТИЯ
НАПРЯЖЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ -
ПУЛЬС ЖИЗНИ
Слово релаксация /расслабление/ такое же емкое, как
слово любовь. Если люди говорят, что они хотят выкурить сигарету /выпить виски,
чашку -кофе, чая/ и расслабиться, то они имеют самое слабое понятие о том, что
означает это слово, так как они все говорят о стимулянтах. Как вы можете
расслабиться, если вы пьете кофе, чай, алкоголь. Это противоположно
расслаблению. Это подстегивает ваши нервы мощными наркотическими стимулянтами.
Вы не сможете достигнуть релаксации в полном смысле этого слова. Вы можете дать
человеку сильный наркотик и временно успокоить его или во многих случаях
погрузить в полное оцепенение, но невозможно говорить о том, что эти люди
расслаблены.
Некоторые говорят, что они поедут путешествовать, чтобы
расслабиться и избавиться от всех напряжений жизни. Но это только слова, потому
что эти люди берут все свои привычки с собой. Путешествие освежит некоторых, но
не ослабит напряжение.
Должно пройти много времени прежде, чем чувства начнут
направлять вашу жизнь. Вы говорите себе: „Я чувствую, что я не должен ехать,
хотя запланировал это". Вы слушаете этот внутренний голос и не едете. Планы
разрушены, вы полагаетесь на свои чувства. Мы часто слышим: „Я чувствую» что
этот человек не любит меня" или „Вы оскорбили мое чувство". Да, мы должны иметь
ощущения. И релаксация - это чувствительность. Ваши ощущения, эмоции позволяют
нервам расслабиться, уничтожают напряжение и приносят успокоение, внутренние
умиротворение и безмятежность.
Каждый знает, что значит чувствовать себя усталым,
измученным, печальным, слабым и угнетенным. Многие люди знают, какие страдания
это приносит. Если мы чувствуем нервозность, слабость, усталость, то эти чувства
мы создаем нашими неправильными ежедневными привычками. Вы получаете от жизни
то, что вкладываете в нее. Релаксация - это ощущение и создано оно определенной
причиной. Если вы следуете ясной программе создания нервной силы, вы создаете
также и чувство полной релаксации. Вы должны заслужить ее, но не с помощью
сигарет, алкоголя, чашек кофе или чая.
Если вы живете по законам природы, вы автоматически
получаете чувство релаксации. Напряжение - это часть жизни. Когда я выхожу на
кафедру читать лекцию перед 5-титысячной аудиторией в течение двух часов, я
нервничаю, испытываю чувство напряжения. Жизнь - это движение, а движение
требует напряжения.
У вас в грудной клетке находится чудесная мышца,
которая начинает свою деятельность до рождения и работает до самой смерти - это
ваше сердце. Вначале оно напрягается, затем расслабляется. Сердце подобно самой
жизни, которая состоит из напряжений и расслаблений. Чтобы выполнить какую-либо
задачу, мы должны напрячься. Если наши нервы здоровые, и мы работаем нормально,
то после окончания работы мы автоматически должны почувствовать расслабление.
Это великая награда тем, кто живет по программе физического, умственного и
духовного развития. Вы не можете вызвать релаксацию, так же, как вы не можете
изменить регулярное сокращение сердца. Релаксация - это нечто, работающее внутри
нашей нервной системы. Жизнь - это взлеты и падения. Вся жизнь состоит в том,
чтобы напрячься, когда это необходимо, и затем расслабиться.
Постарайтесь сделать вашу нервную систему такой
крепкой, чтоваше тело будет автоматически переключаться с напряжения на
расслабление. Это будет ваш природный ритм жизни.
Будьте добры к своему телу и оно будет здоровым. Если будете злоупотреблять
им, то оно отплатит вам ужасными постоянными нервными
срывами. „Царство небесное внутри вас". Когда тело совершенно спокойно,
внутри вас мир, покой и радость жизни. Это заслуживает того, чтобы его
добиваться.