Очищение и омоложение организма
Рецепты оздоровления организма
Как сохранить здоровье в неблагоприятные дни
Лечение продуктами пчеловодства
Тракционно-импульсный метод воздействия на позвоночник
MedLinks - Вся медицина в Интернет
|
Опасные сигналы слабой нервной силы
Созерцание-первый шаг в создании крепкой нервной системы
Сон-второй шаг в создании крепкой нервной системы
Натуральная пища-третий шаг в создании крепкой нервной системы
Упражнения- четвертый шаг в создании крепкой нервной системы
Правильное дыхание-пятый шаг в создании крепкой нервной системы
Водные процедуры-шестой шаг в создании крепкой нервной системы
Как ослабить нервное напряжение
Моё последнее личное наставление вам
Апитерапия-укрепление лечение нервной системы продуктами пчеловодства
Релаксация,упражнения на расслабление
|
МОЁ ПОСЛЕДНЕЕ ЛИЧНОЕ НАСТАВЛЕНИЕ ВАМ
Содержание страницы:
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ВЫПОЛНЕНИЕ
ПРОГРАММЫ СОЗДАНИЯ
НЕРВНОЙ СИЛЫ
БУДЬТЕ ПРАКТИЧЕСКИМ
ИДЕАЛИСТОМ
ДЕСЯТЬ ОСНОВНЫХ УКАЗАНИЙ ДЛЯ
ЗДОРОВЬЯ
Вы можете создать запас огромной динамической энергии и
жизнеспособности и ничто не сможет остановить вас - кроме вас самих. Жизнь
течет через ваши нервы и у вас есть воля, чтобы создать много нервной силы, но
для этого вы должны работать. Это не может быть куплено. Вы должны заработать
все хорошее в жизни. Все в жизни имеет цену. Что вы вложите в программу создания
нервной силы, то и получите - ни больше, ни меньше. В программе нет ничего
сложного. Это простой и естественный путь жизни. Следуйте ему, и возраст вам не
страшен.
Не существует лекарства, которое создало бы нервную
силу. Все искусственные стимуляторы - кофе, чай, табак» кола, алкоголь и
наркотики разрушают ваши нервные силы. Есть наркотики, которые ускоряют нервные
процессы, и есть наркотики, которые ошеломляют нервы, когда они не управляемы.
Но не добросовестны те врачи, которые прописывают такие лекарства, кроме тех
случаев, когда абсолютно необходимо вывести пациента из кризиса.
Нет волшебных лекарств для людей, которые истощили свои
нервные силы. Массажи, различные ванны и т. д. — ценны, но они имеют только
местное значение и никогда не влияют на основу нервной и функциональной
слабости. Чтобы получить мощные нервные силы, вы должны работать над этим
каждый день в течение всей своей жизни.
Так начинайте же сегодня; сейчас, выполнение программы,
представленной в этой книге. Кратко отметим главные пункты.
1. Прекратите чрезмерные нервные траты. Созерцаниями и
ясностью ума избавьтесь от беспокойств, страхов, отрицательных эмоций, которые
истощают вашу нервную энергию. Противопоставьте этому вашу ясную цель и
уверенность, что вы можете достичь ее.
2. 8 часов
глубокого ночного сна. И по возможности найдите время подремать после полудня.
3. Примите
программу питания, которая сделает вас чистым и здоровым. Не употребляйте
безжизненную пищу и питье, а также искусственные стимуляторы, такие как кофе,
чай, табак, соль, кола, очищенный белый сахар и т. д. Ешьте преимущественно
фрукты и овощи, сырые и правильно приготовленные. 24-часовое голодание каждую
неделю, только с водой, лимонным соком и медом. 7 - 10-дневное голодание в
различное время года избавляет ваш организм от ядов.
4.
Ежедневно упражняйте свое тело/ Совершайте прогулки на свежем воздухе быстрым и
медленным шагом, стимулируя циркуляцию. Плавайте, танцуйте, играйте в подвижные
игры. Заставляйте все 600 мускулов вашего тела действовать.
5. Дышите
глубоко. Направьте жизненно необходимый кислород в нижнюю часть легких. Кислород
- самый большой нервный стимулятор. Сырые фрукты и овощи в вашей диете наполнены
кислородом, а ваши очищающие голодания увеличивают объем кислорода в вашем теле.
С помощью глубокого дыхания вы очистите кровь от ядовитого углекислого газа и
наполните каждую клетку тела кислоррдом.
6.
Ежедневные водные процедуры в теплой и холодной воде. Солнечные ванны.
7. Держите
свои эмоции под контролем. Не напрягайте ваши нервы, хотя это достаточно трудно.
8.
Расслабляйте ваши нервы. Естественный ритм жизни - это напряжение, а затем
расслабление, подобно сердцебиению. После напряженного действия вы должны
автоматически расслабляться.
9.
Наслаждайтесь жизнью. Не забывайте развлекаться и забавляться. Успех,
материальная обеспеченность - это хорошо. Но самое лучшее - это наслаждение
жизнью. Пойте и танцуйте, свистите и напевайте про себя. Держитесь подальше от
тех, кто сеет печаль и раздоры. Старый мир - это сумасшедший дом. Делайте все,
чтобы он стал лучше.
Дай нам, Бог,
немного солнца,
Немного работы и
немного развлечений.
Дай нам
заработанный в борьбе
Наш ежедневный
черный хлеб и немного масла.
Дай нам здоровья
и пощады.
Дай нам также
немного песен, и сказку, и книгу.
Дай нам, бог,
возможность
Стать лучше для
себя и для других,
Пока все люди не
научатся жить, как братья.
Старая
английская молитва.
Как я уже говорил, я считаю советы и учения
„идеалистов" и психологов очень не практичными. Я не верю, что все психические
проблемы могут быть решены на этом уровне. Если вы едите пищу с недостатком
витамина В и кальция, то никакие психологические положения не дадут нервного
питания телу. Они не смогут вывести яды из организма и дать нервной системе
больше кислорода.
Мы - это мозг и тело. Но мы должны знать слабости
нашего тела, так как они часто влияют на наше душевное состояние, как и
физические болезни.
Я очень верю в созерцание, но без параллельной
программы физической культуры оно ничего не значит. Я верю, что блаженство
сознания приходит, когда мы работаем физически, духовно и умственно.
Чтобы жить в этом безумном мире, вы должны иметь полный
контроль над собой. С сильным умом в сильном теле вы можете сделать все. Если
вы будете следовать этой программе создания мощной нервной силы, вы никогда не
выйдете из равновесия. Вы сможете наслаждаться высочайшим состоянием человека на
земле - блаженством духа - миром ума, миром в теле, счастьем, безмятежностью,
радостью жизни.
ТЫ ДОЛЖЕН:
- уважать свое тело, как высочайшее проявление жизни;
- воздерживаться от всякой ненатуральной и
нежизнеспособной пищи и стимулирующих напитков;
- питать свое тело только натуральной, живой, не
созданной искусственно, пищей;
- удлинять годы и здоровье для любви и милосердия;
- перестроить тело, правильно сочетая активность и
отдых;.
- очистить клетки, ткани, кровь чистым воздухом и
солнечными лучами;
- воздерживаться от ВСЕЙ пищи, когда болен умом или
телом;
- содержать свои мысли, слова и эмоции в чистоте и
спокойствии;
- увеличивать знания законов природы, быть с ними в
согласии и наслаждаться плодами своего труда;
- подняться самому и поднять других до полного
выполнения ВСЕХ законов природы.